看到阿梅确确实实跑不动了，林锋就给了她五十块钱让她去买些早点补充体力。
之后，林锋与丽萍则继续他们的长跑训练。
不得不提，丽萍从小就因为经常躲避她的父亲追赶，练出了快速跑步的能力，耐力非常惊人，能够保持冲刺速度奔跑至少一公里而不感到疲劳。
自丽萍来到这个家后，林锋对她展开了系统的体能训练，规定她每天都要完成至少五千米的距离，回家还要做四百次的高低强度交替训练，此外，她还需跟随林锋学习武术，尤其是腿技的修炼。
丽萍真是学武的好苗子，不仅拥有强大的肌肉力量，身体承受力也是超乎寻常。
就是那个看似坚实的木桩，她仅仅用了不到四天就能完全适应。
看到这一切，林锋都惊得下巴都快掉了。他自己当年可是一练就是很多年才达到这个水平。
唉，真可谓是英雄辈出，人和人一比较，心里还真有点不是滋味。
恐怕要不了多长时间，丽萍在各项指标上都会超过他了。
“咚！咚！……”
丽萍不停地踹着木桩，而林锋则在一旁耐心讲解着技术要点。
“对着木桩时，应使脚踝至小腿中部形成的软组织与硬质表面呈半包围状态接触，这样可以减少对骨骼的影响。”
“用力应该逐步增强，不要急于求成。”
“咚！咚！……”
低沉且有些刺耳的声音在整个院落内回荡。
一旁的林锋也配合地做着深蹲动作，并不断地纠正着丽萍的动作细节。
此刻，其他家庭成员也陆续起床了。
赵静手里拿着厕纸，穿着厚重的外套出现在门口附近，
瞥了林锋和丽萍几眼。
“又是一个疯癫之人。”
说完就径直走进卫生间。
旁边站立的陈晓云也显得十分震惊，
看着丽萍修长有力的双腿，再看看自己平凡无奇的身材
四合院里，李大勇虽然平时看起来粗枝大叶，但这回却聪明得很。听到赵春丽朝他拱手请求对战时，他找了个给儿子换尿布的理由，一溜烟跑了。
李大勇深知赵春丽的实力多么可怕，他不是不知道。这段时间在王建国手下的 ** 训练，赵春丽的实力已经今非昔比。
要说李大勇这人平时还算不错，但论起打斗，恐怕连马富贵都不是赵春丽的对手。王建国那种高强度的训练方式简直就是专门为力量型选手量身定制的。
两百个高地跑步、三百个仰卧起坐、四百个深蹲……这些对赵春丽来说简直是小意思。只要给个样，她总能做得完美。她现在已经不是刚来钢铁厂时那个胆小、什么都不懂的小丫头了。在城市里住了这几个月，眼界大开，与王建国接触得越多，她越觉得当初的选择没有错。
现在的她再也不用为吃穿发愁了，每月拿到工资，留出两块钱买日用品后，其余的钱全部寄回老家。在家里，她也感受到了家一般的温暖，家里的人待她都非常好，尤其是张慧，把她当亲生女儿一样对待，经常带她出去改善伙食，买衣服。
话说回来，王建国一大早就到了工厂，手上拿着各部门昨晚加班加点赶出来的项目申请书。这些申请书五花八门，有修车间的，有建职工宿舍的，有盖干部住宅的，有购置先进设备的……
看着厚厚的一沓申请书，王建国的脸
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